- 마이맘2
- 입문2016.03.12 15:24134 조회0 좋아요
두부바나나쉐이크 다이어트중이예요~
아침은 원래 안먹어서 패스~
점심은 한식으로 먹었어요
점심식단 ~ 방울양배추 8개, 쌈장, 귀리흑미밥 반공기
된장찌개 두숟갈, 김치, 상추
저녁은 두부바나나 쉐이크 먹었어요~
두부 1/4모, 바나나 한개, 저지방요거트 한개, 저지방 우유 백미리 도깨비방망이로 슝~ 돌려서
저녁 여서시쯤 마무리했네요
그리고 중간중간에 아메리카노 두잔, 아몬드 세알, 비타민, 유산균 먹었어요
운동은...너~무 움직이기 싫어서....식이로 좀 빼고
시작할까해요
점심은 한식으로 먹었어요
점심식단 ~ 방울양배추 8개, 쌈장, 귀리흑미밥 반공기
된장찌개 두숟갈, 김치, 상추
저녁은 두부바나나 쉐이크 먹었어요~
두부 1/4모, 바나나 한개, 저지방요거트 한개, 저지방 우유 백미리 도깨비방망이로 슝~ 돌려서
저녁 여서시쯤 마무리했네요
그리고 중간중간에 아메리카노 두잔, 아몬드 세알, 비타민, 유산균 먹었어요
운동은...너~무 움직이기 싫어서....식이로 좀 빼고
시작할까해요
0
50
