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  • 솜솜80
  • 초보2016.03.13 12:4750 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 1496kcal, 운동 513kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1496/ 1420

513/ 236

성공
(201)

아침식사 : 93kcal (6.22%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 494kcal (33.02%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
참치 김치찌개 (1인분) 276kcal
상추겉절이 (1인분, 80g) 32kcal
깻잎나물볶음 (1회, 50g) 38kcal

저녁식사 : 305kcal (20.39%)
타코샐러드 (1그릇) 305kcal

간식 : 604kcal (40.37%)
[뚜레쥬르] 딸기생크림케이크2호A (1조각, 92g) 268kcal
라볶이 (1인분, 250g) 336kcal

운동 : 513kcal
런닝머신 걷기 (60분) 353kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) 160kcal

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