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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.09.05 15:0037 조회1 좋아요
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[다신 21기] 5일차 식운
★ 5일차 식단

아침식사: 무가당두유, 현미주먹밥 김치치즈, 쟈뎅 블랙, 조지아 크래프트 디카페인 블랙

점심식사: 닭가슴살 현미밥 두유 리조또, 배추김치 조금, 아몬드 멸치볶음 4번, 쟈뎅 블랙, 조지아 크래프트 디카페인 블랙

간식: 초코할시간 밀크초코

저녁식사: 칠링쥬스(두부, 블루베리, 브로콜리, 두유)
야식: 무가당두유, 초코할시간 다크 카카오, 오이2개, 광천김5봉, 약카롱3개

★ 5일차 운동
* 다신 챌린지(복근, 애플힙) 5일차

야식 땜에 10시 이후에 자려고 함.^^:

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  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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다신21기) 저탄수식단~ 마라탕, 야채볶음 만들어먹어요
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[다신21기] 5일차 점심 식단
6 21 용녀뱃딸

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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.05 21:33
  • 오늘도 열심히 하셨네요~
    수고 하셨어요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.05 21:52
  • 감사합니다
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.05 21:04
  • 식단과 운동 수고하셨습니다!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.05 21:06
  • 감사합니다~^^*
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.05 20:27
  • 초코할시간 궁금했는데...
    괜히 사놓고 입터질까봐...ㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.05 20:58
  • 한 개만 먹음 괜찮아요
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.05 19:09
  • 오늘도 고생하셨습니다!!

    초코할시간 자꾸보니까 먹어보고 싶네요*-*
    장바구니에 넣어둬야겠어요😍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.05 19:53
  • 감사합니다~^^*
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초보
  • 다신yoona
  • 09.05 19:08
  • 식단 좋아요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.05 19:53
  • 감사~^^*
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