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  • 째즈경
  • 초보2016.03.12 21:1149 조회0 좋아요
03월 12일 (음식 783kcal, 운동 852kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

783/ 1919

852/ 319

성공
(1669)

아침식사 : 119kcal (15.20%)

수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) 45kcal
바나나 (1개, 50g) 46kcal
사과 (1회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 369kcal (47.13%)

순두부 (1모, 400g) 188kcal
버섯볶음 (1소접시, 78g) 59kcal
현미밥 (1공기, 80g) 122kcal

저녁식사 : 208kcal (26.56%)

수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) 52kcal
두부부침 (1접시, 70g) 77kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 87kcal (11.11%)

카페라떼 에스프레소 (1개, 150ml) 87kcal

운동 : 852kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal

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