view-top
뚜벅이야
초보
2023.09.06 21:34
24 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
[4일차] 23.09.06 식단&운동 일기
[아침] 단백질 쉐이크
[점심] 순두부 그라탕 + 현미밥 105g
[저녁] 닭볶음탕 + 고구마
닭볶음탕은 사진보다 좀 더 먹었어요
풀무원 순두부 그라탕 진짜 단백질도 풍부하고 너무 맛있어요 다이어트 식단으로 추천합니다
[운동] 등 근력운동 + 천국의 계단 20분
프사/닉네임 영역
뚜벅이야
다짐을 등록 하세요!
더보기
· [다신22기] 13일차 운동
· [다신22기] 10일차 운동
· [다신 22기] 8일차 운동 + 식단
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+2
[다신 21기] 5일차-식단, 운동, 피드백
6
24
베드바츠마루
+7
[다신 21] 4일차 식단+운동
8
30
빠져라쑹쑹
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
개말라보고싶다
09.07 11:31
순두부 그라탕 너무 맛나보이는군요~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
쳇바퀴돌리는다람
09.07 09:01
풀무원순두부그라탕.. 적어둬야겠어요 ㅎㅎ
오늘 하루도 화이팅하셔요 🔥
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
용녀뱃딸
09.06 22:23
그라탕은 직접 만드신건가요??😍
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
뚜벅이야
09.06 22:51
아뇨~풀무원에서 나온 순두부 그라탕 볼로네제 입니다~
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
다신
지방퇴출
09.06 21:52
그라탕너무 맛나보여요!!😍
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
다신
쏘쏘다이어터
09.06 21:44
순두부그라탕,, 진짜 맛나보여용~ 저도 먹어봐야겠네용ㅎ
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동