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  • 뚜벅이야
  • 초보2023.09.06 21:3427 조회0 좋아요
[4일차] 23.09.06 식단&운동 일기
[아침] 단백질 쉐이크
[점심] 순두부 그라탕 + 현미밥 105g
[저녁] 닭볶음탕 + 고구마

닭볶음탕은 사진보다 좀 더 먹었어요

풀무원 순두부 그라탕 진짜 단백질도 풍부하고 너무 맛있어요 다이어트 식단으로 추천합니다

[운동] 등 근력운동 + 천국의 계단 20분

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.07 11:31
  • 순두부 그라탕 너무 맛나보이는군요~~
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.07 09:01
  • 풀무원순두부그라탕.. 적어둬야겠어요 ㅎㅎ

    오늘 하루도 화이팅하셔요 🔥
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.06 22:23
  • 그라탕은 직접 만드신건가요??😍
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초보
  • 뚜벅이야
  • 09.06 22:51
  • 아뇨~풀무원에서 나온 순두부 그라탕 볼로네제 입니다~
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.06 21:52
  • 그라탕너무 맛나보여요!!😍
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.06 21:44
  • 순두부그라탕,, 진짜 맛나보여용~ 저도 먹어봐야겠네용ㅎ
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