view-top
  • 닷27491040
  • 초보2023.09.09 18:1721 조회0 좋아요
  • 1
2일차 운동, 식단
2일차

💪🏿 운동
공복 유산소: 걷기 70분, 요가(하타) 70분

총: 510kcal

🍴식사
오전간식: 즙쟁이 포도즙
점심: 매운짜장면
간식: 바리스타룰스 에스프레소 라떼
저녁(사진 없음): 닥터비엣 단백질 쉐이크+매일우유 오트밀 두유

총: 1197kcal

✔️ 할머니가 짜장면 먹고 싶다 하셔서 호다닥 모시고 짜장면 먹으러 갔다~~~~ 그리고 저녁엔 속죄의 의미로 쉐이크만 먹었다

프사/닉네임 영역
  • 닷27491040
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
9일차식단 1일1식
4 26 아놔체지방

썸네일

+5
[다신21기] 3일차
4 18 sizcani

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.10 07:06
  • 운동도 잘하시고 식단도 절제하시면서 잘드시고 최고입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 지방퇴출
  • 09.10 00:34
  • 요가에 걷기까지 하시구 너무 대단하세요!!👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.10 00:24
  • 짜장면 드시구,, 쉐이크만,
    대단하십니다^^ 고생 많으셨어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.09 20:48
  • 할머니가 드시고 싶으시다 하시면 먹어야쥬!!
    이건 어쩔 수 없는 상황!!
    하루 칼로리 조절을 잘 하셔서 👍👍👍

    오늘 하루도 고생많으셨어요 👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동