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  • 킁홍
  • 초보2016.03.12 23:27144 조회0 좋아요
03월 12일 (음식 883kcal, 운동 458kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

883/ 1254

458/ 209

성공
(621)

아침식사 : 274kcal (31.03%)

저지방우유 (1회분, 200g) 75kcal
미니치즈고마우미 (1회분, 50g) 97kcal
고마우미 (1회분, 50g) 102kcal

점심식사 : 349kcal (39.52%)

소스는 올리브오일과 후추
올리브랑 피클뺐음 아보카도추가~ 맛있다

[서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개, 255g) 289kcal
아보카도 추가 (1회분) 60kcal

저녁식사 : 260kcal (29.45%)

그린믹스 (1회분, 80g) 24kcal
풀무원 옛두부 (1회분, 100g) 75kcal
[맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 100g) 135kcal
블루베리 (1인분, 30g) 16kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal

운동 : 458kcal
이소라 다이어트1 (40분) 308kcal
사이클 (30분) 150kcal

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