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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.09.14 14:3643 조회0 좋아요
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[다신 21기] 14일차 식운
★ 14일차 식단

아침식사: 무가당두유, 현미주먹밥 전주식비빔, 쟈뎅 블랙

점심식사: 고기만두 5개, 쟈뎅 블랙, 초코할시간 밀크초코

간식: 참치샌드위치 1개, 조지아 크래프트 디카페인 블랙

저녁식사: 부대찌개 300그람, 새우 고기만두 2개

★ 14일차 운동
* 동사무소 요가 2시간
* 걷기 3817보

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  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.15 09:30
  • 저도 어제 부대찌개 먹었는데,, 저랑 양이 완전 다르네용ㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.15 11:06
  • 이제 찌개 조금만 먹는 거 익숙해졌어요 ㅋ
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.15 11:21
  • 7킬로만더빼자 저는 국물을 너무 좋아해서ㅠ
    쉽지가 않네요ㅠㅎ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.14 20:02
  • 부대찌개 300그람만 드신 절제력 너무 대단해요!! 부대찌개는 밥에 라면사리까지 엄청 땡기는메뉴인데두요!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.14 21:14
  • 그거라도 먹은 거에 감사하고 살아요~ㅋ
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다신
  • 유니두리
  • 09.14 17:55
  • 우와.
    직접 만드신 샌드위치 맛보고 싶네요~^^
    소량으로 잘 참으시는것같아 부럽습니다~
    저도 식단들 보며 잘 참아보려고 노력중이에요~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.14 17:57
  • 적게 먹지 않으면 안빠지더라구요. 오늘도 홧팅이예요.^^*
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다신
  • 유니두리
  • 09.14 17:58
  • 7킬로만더빼자 넵.
    저는 적게먹는게 안되서 계속 오르락 내리락 제자리걸음 중입니다.ㅜㅜ
    어려워요...
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.14 18:00
  • 유니두리 저도 야식 먹고 쪄서 다시 빼는 중이예요.홧팅~!!!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.14 15:52
  • 찐만두랑 샌드위치 너무 맛나겠네요^^
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