- diet@냥이
- 지존2023.09.15 08:27146 조회0 좋아요
다신 21기 12일차 몸무게 변화 +식단 +운동
그제 섭취량 1000으로 다시 줄여서 그런지
소숫점 없는 48..8개월전 무게 돌아왔어요.
지난 봄부터 찌서 여름에 최대 53 찍고 내려온거예요.
단기목표 47.5 였는데 이제 47로 목표 수정하려구요.
12일차 목요일 요약
섭취칼로리 : 1116 kcal
운동칼로리 : 836 kcal
오늘 금요일 공복은 48.2 시작
약속 있어서 내일은 1키로 증가 예상이에요.
메뉴는 파스타던데 반만 먹어보겠습니다 ㅠ
어제 일지 오늘 올립니다.
소숫점 없는 48..8개월전 무게 돌아왔어요.
지난 봄부터 찌서 여름에 최대 53 찍고 내려온거예요.
단기목표 47.5 였는데 이제 47로 목표 수정하려구요.
12일차 목요일 요약
섭취칼로리 : 1116 kcal
운동칼로리 : 836 kcal
오늘 금요일 공복은 48.2 시작
약속 있어서 내일은 1키로 증가 예상이에요.
메뉴는 파스타던데 반만 먹어보겠습니다 ㅠ
어제 일지 오늘 올립니다.
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