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  • 뚜벅이야
  • 초보2023.09.21 21:1745 조회1 좋아요
[다신21기] 19일차 일기
[아침] 단백질 쉐이크
[점심] 비건김밥 + 소고기
[저녁] 고구마 + 계란 2개 + 닭가슴살

[운동] 등근력운동 + 계단 20분

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  • 뚜벅이야
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댓글 (5)

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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.22 12:47
  • 전 계단 십분도 못 타는데요...😅
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.22 10:07
  • 건강하지만, 맛있는 식단이네용ㅎ 요즘 꼬기가 왤케 좋은지ㅋ
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다신
  • 유니두리
  • 09.21 22:46
  • 식단이 모두 맛도리네요👍
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.21 22:04
  • 아니! 김밥은 비건김밥이신데 옆에 소고기라니요 ㅋㅋㅋㅋㅋ😄😄😄
    이런 조합이!!!!! 은근 괜찮네요
    채소랑 고기랑 다 듬뿍이라!!
    완전 센스쟁이신!!

    오늘 하루도 고생이가많으셨습니다~
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.21 21:49
  • 건강한 식단에 운동까지! 수고하셨습니다👏👏
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