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michellesworkout
정석
2023.09.22 00:08
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09월 21일( 저녁식사 500kcal)
저녁 500kcal
00:07
탄수화물(19.3%)
60.96
/ 316g
단백질(66.7%)
38.70
/ 58g
지방(30.6%)
14.69
/ 48g
고등어무조림
(1인분, 250g)
230
kcal
잡곡밥
(1/2공기, 100g)
146
kcal
소고기뭇국
(1회, 400g)
124
kcal
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다이어터에서 유지어터가 되는 그날까지 가즈아~!!
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· 3키로 감량까지 가보자
· 09월 10일( 오후간식 250kcal)
· 06월 20일( 저녁식사 )
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09월 21일( 야식 431kcal)
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09월 21일( 저녁식사 1007kcal)
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산희조아
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