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  • 16551된다
  • 입문2023.09.24 15:2776 조회0 좋아요
Q.복근이... 있는걸까요? 냉정한 판단 부탁드립니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

복근운동을 하고 있는데
상복근이 있는건지 모르겠어서요
골반쪽을 보시다시피 살이 많은 편이고 태어났을 때부터 뚱뚱했어서 저게 복근인지 그냥 살이 보다 빠지니 나타나는 윤곽중 하나인건지 궁금합니다 ...
냉정한 판단 부탁드리며
효과적인 왕자 복근을 만들기 위해서는 어떤 운동루틴이 좋은지 추천 받습니다

저는 우선 행잉 레그레이즈와 크런치, 크로스 바디 크런치를 하고 있습니다

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  • 16551된다
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댓글 (2)

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초보
  • 율이빠샤
  • 09.28 17:23
  • 제눈엔 안보여요!!ㅋ ㅠㅠ
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다신
  • 비드어0
  • 09.25 20:50
  • ^^복근이요~
    눈에 보일정도로 하시려면~
    bmi 20이하로 내려가야해요...

    그냥 손으로 만져보는 것으로 만족해요...
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