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  • 율이빠샤
  • 초보2023.09.28 17:03155 조회0 좋아요
Q.다이어트 정체기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 정체기가 한달이상 유지중인거 같아요
중간중간 조금씩 빠지지만 미미할정도네요..
체중이나 비만도별로 정체기가 다르다는데 아시는분 있나요ㅠㅠ

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다신
  • 비드어0
  • 09.29 18:20
  • 일명 '정체기'라는 것이...
    섭취량 = 소모량 이라는 얘기거든요...

    섭취량을 더 줄이시거나,
    소모량을 더 늘리시거나 하시면~
    다시 빠지기 시작합니다...
    ㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
    대개는 이런 생각을 가지게 되는데요.
    열심히 운동하는데~ 안빠져요...
    안먹는데~ 안빠져요...ㅠㅠ
    위와 같은 상태라고 보시면 됩니다...
    ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
    섭취량을 더 이상 줄이시기 어려운 상태시라면~
    운동량(소모량)을 더 늘리시는 수밖에요...
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