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쏘쏘다이어터
다신2023.10.04 22:3252 조회0 좋아요

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[다신21기] 31일차 식단과 운동

🤹‍♀️ 오전 운동
공복에 스탭퍼 만보

🧘‍♀️ 오후 운동
생활 걷기 만보
줄넘기 2500개, 점핑잭 450회
( 오전 , 오후 나눠서)

🥛 공복에 미온수, 애사비 한컵
유산균

🥗 점심
불닭맛 닭가슴살 샐러드, 계란 세개

🥚 간식
아이스 아메리카노

🥘 저녁
계란 두개, 찹쌀 도넛 네개,
샤인머스캣 일곱알

( 공갈 찹쌀도넛, 좋아하는게, 마감세일해서 세개만 먹으려고 했는데,, 한개 더 먹음;;)

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이번엔 꼭! 빼보자!

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댓글 (9)

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쳇바퀴돌리는다람
10.05 08:28
어제도 고생많으셨습니다~
찹쌀도나스 못 참죠잉.. 안은 달콤 팥 겉은
쫠깃쫠깃!!😍
전 어제 미니 링 도넛 6개 흡입했습니다ㅋㅋ
식사도 아닌 간식으로... 2개만 먹으려다
2개 더 먹고 2개가 또 남았길래 쓱싹🤣
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쏘쏘다이어터
10.05 09:33
저도 시장 나갔다가,, 마감세일에 홀려버렸어요ㅋ
조아이는 안에 비어있는,, 공갈이라ㅋ 찹쌀의 쫄깃함만 느낄수 있는ㅋㅋ
도넛도 맛나죵ㅎ
저도 신랑이 애들 사주라고,, 도넛 쿠폰 준거 아직 못쓰고 있어요ㅋ 제가 더 먹고 싶을까봐ㅋ
요거 21기 끝남 사줘야 겠네요ㅋ
조금씩 얻어 먹게ㅋ
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쳇바퀴돌리는다람
10.05 09:58
쏘쏘다이어터 공갈도 맛나죠 😆 저도 먹고싶어요!!
하루만 더 참으시면 됩니다!!!
조금 얻어먹긴요 하루만 지나고 딱
치팅으로 도넛도넛🍩!

오늘 하루만 불나방처럼 불태웁시다!!
화이팅(ФωФ)
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쏘쏘다이어터
10.05 10:03
달리는다람 아,, 말씀들으니,,
오늘 불태우고,,
내일 최종후기 끝내고!
얻어 먹지 않고 당당히 치팅으로 먹겠습니다!!ㅋ
마지막 하루 불태워 보겠습니다🤩🤩ㅋㅋ
다람님도 화이팅😍😍
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쳇바퀴돌리는다람
10.05 10:11
쏘쏘다이어터 전 이미 추석전에 후기쓰고 마무리
지었지요 ( ￣▽￣)
추석에 부담없이 먹으려고 마무리
지었다가 괜히 마무리했다고 21기
진행하고 있었으면 그리 풀고 먹진
않았을꺼라고 후회 한번 했어요 😆

화이팅 화이팅(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
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지방퇴출
10.05 07:53
찹쌀 도너츠 너무 맛나보야요!!😍
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쏘쏘다이어터
10.05 09:31
그쵸?
안에 아무것도 안들어간,,
찹쌀의 쫄깃함에 조아해요ㅋ
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지방퇴출
10.05 22:31
쏘쏘다이어터 ㅠㅠㅠ저두 찹쌀도너츠 너무좋아해요!!
그 쫄깃한맛이 일품이져😍
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쏘쏘다이어터
10.05 22:39
지방퇴출 맞아요ㅠㅋ
그래서 암것도 안들은 찹쌀만 ㅋ
고 쫄깃함이 좋드라구요ㅋ
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