다이어트

천마산
다신2023.10.10 19:5341 조회0 좋아요

2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

10월 10일 식단 및 운동

어제는 휴무여서 푹 쉬었어요.
아침에 신랑이랑 산행 다녀오고,
오늘 첫월급날이라 은행도 다녀오구요.🤭
생활용품점,마트,애들 학원 부지런히 움직였어요.
요즘 일이 익숙해졌는지 슬금슬금 살이 찌는 것 같아 나름 긴 단식을 했어요.🤣

아메리카노
삶은 달걀2,삶은 밤고구마,바나나

천마산
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

+15

1893일차 식단 ㅣ등의 변화 숏폼링크

3 39 탄탄원츄

+3

4 40 개말라보고싶다

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

다산댁
10.11 00:24
첫월급 축하드려요 👍👍👍👍
긴단식 좋아요~~~^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

탄탄원츄
10.10 23:37
잘 하셨어요!👏👏대만은 오늘까지 쉬고 낼부터 다시 일터로 흑흑...그래도 3일만 버티면 다시 주말이 돌아오니 ㅎㅎ
첫월급 추카추카요! 기분이 되게 좋으셨겠네요! 고생하셨습니다!
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

탄탄원츄
10.10 23:42
평소에 본인 기초+ 활동 대사량 보다 적게 섲취를 했음 몸이 거기에 셋업이 되어서 좀만 더 먹어도 살이 쉽게 찌는 체질로 바뀝니다. 저도 섭취량을 최대 1800까지 올리려고 5년전에 많이 고생했어요 ㅜㅜ 그런데 눈 딱 감고 몇개월 동안 감량이 없어도..체중이 올라가도 무시하고 체질 개선에만 포커스를 뒀더니..지금은 적게 먹던 많이 먹던 간에(심지어 단식해도)체중에 변동이 없어요. 팟팅해요
답글쓰기

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동