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  • 165에48되자
  • 지존2014.12.30 23:33322 조회1 좋아요
60일간의 대장정 2일차(딸기는 사랑입니다)

<식단>
위와같음
아침 - 맥날아이스커피 7kcal
간식 - 사과주스 75kcal
운동후 - 포도즙 79kcal 프로틴 130kcal

<물섭취량>
800ml

<운동>
♡피티 1시간♡
등운동 가슴운동3가지 팔굽혀펴기
점핑스쿼트 플랭크 케틀벨스윙
♡싸이클 80분 1000kcal♡
♡스트레칭 20분♡

방학이 되니 시간이 좀 남는 편이라
맛있게 음식해먹으려고 하는편인데
너무 맛나다^3^ 내일도 맛있게 먹고
운동도 열심히 해야지~ 연말이지만 조절!

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  • 165에48되자
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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 165에48되자
  • 12.31 10:19
  • 꼬우forty! 벌써부터 봄같은 느낌 물씬 나나요~? 딸기하나로 모든게 all set 꼬우님도 화이팅♡
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지존
  • 165에48되자
  • 12.31 10:18
  • 유블리Mom 피하지못하면 즐겨라! 다신과함께하니 서로 자극도 받고 응원도 하고 다이어트가 재미있어졌어요~ 유블리님도 화이팅♡
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지존
  • 165에48되자
  • 12.31 10:17
  • applegreen 꾸준히봐주셔서 감사합니당:) 다이어트는 365일...ㅎㅎ 기승전딸기 딸기가 제철이라 넘 맛잇네요♡
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지존
  • 165에48되자
  • 12.31 10:16
  • 꼬꼬뿅뿅 꼬꼬님도 새해복많이받으세요~ 2015년 여름까지 운동열심히 해서 다이어트 꼭 성공해요♡
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다신
  • 무브무브v
  • 12.31 07:42
  • 와 정말ㅠ 다욧의 황금레시피♥♥ 보기도좋은것이 먹기도좋다는 말이 정말 맞는것같아요~ 완전파릇파릇 사진만바도 넘 상큼해서 봄맞이 하는 기분이예요♥
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다신
  • 폴리애나
  • 12.31 00:52
  • 님 글을 보면서 다요트를 즐기면서 하고있구나 하는 생각이 들어요. 다요트의 재미를 알고 즐기는 느낌~~ 진정 부럽습니다
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정석
  • applegreen
  • 12.31 00:02
  • 님 글은 계속 봐왓는데 정말 꾸준하세요 ㅎ 바로 또 60일 계획 들어가시네요 이번에도 성공하실거예요 어쨋든 결론은 딸기 하앍ㅋㅋ
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 12.30 23:46
  • 와우♥ 딸기의빨간색덕분에 너무맛깔스러워보이고 먹음직스럼고 아름답기까지하네요 ㅠ ㅎㅎ 운동역시우왓ㅎㅎ 멋지십니다♥ 새해복많이받으시고 오늘좋은꿈꾸세요^^
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