view-top
  • 코카카
  • 정석2016.03.12 19:11129 조회0 좋아요
Q.먹는걸너무 좋아해서 고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
158 74키로 이쁜돼지에요
다이어트시작한지 6일째인데 정말 먹는게 너무좋아요 운동은 좋아허는데 먹는거 참기가제일힘드네요 ㅠㅠ
6일동안 배고픔에 허덕이다가 오늘 좀 많이먹엇는데 즐겁게 먹은거라 후회는안하지만 평소에 먹는조절이 힘드니 다른분들처럼 드라마틱한 체중감소는 기대도안하는데 1주일에 1키로 빼기도 힘드네요...에휴..

프사/닉네임 영역
  • 코카카
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

남자 170/85 입니다. 다이어트 이렇게 하는거 맞나요??
1 168 얼짱홍키
고무줄체중?! 유지를 모르겠어요
2 263 Je03

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 코카카
  • 03.12 21:09
  • sunnyyuni 좋은말씀 감사합니다^^ 포기하지않고 열심히 해보려구용~♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • sunnyyuni
  • 03.12 20:51
  • 솔직히 말씀드릴게요.
    키에 비해 체중이 많이 나가시네요.
    남들보다 더 힘들고 긴 여정을 지나가셔야할 것 같습니다. 무작정 안먹거나 죽기 직전까지 운동하는게 아니라 본인 체력과 능력 내에서 조절하면서 정말 '꾸준히' '포기하지말고'하셔야할 것 같아요.

    특히 식단이 매우 중요해보입니다..
    당분간은 치팅데이도 없애세요..
    정 갖고 싶음 다이어트 식단을 조금 더 먹는걸로 만족하시고 치킨, 분식 이런 건 끊으세요.

    조금만이라도 먹으라고 하실 분들도 계시겠지만 저는 비추인게 일단 입에 들어가면 주체하기 힘들기 때문입니다. 그래서 아예 들어가지 않도록, 냄새도 맡지 않도록 하세요.

    어느정도까지 빼시면(한 60초반?) 이제 감이 오실거에오. 그리고 음식에 대한 갈망도 지금보다 줄고요.
    그때부터 보상으로 약간씩 드셨음 합니다.

    독한 맘을 먹지 않고 시작하심 중도 포기 및 요요가 올테니 진지하게 시작하시길 바랍니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동