view-top
  • 몬난이님
  • 초보2023.10.22 02:4638 조회1 좋아요
Q.뭐부터....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뭐부터 해야할지 모르겠네요 하루에 밥은 많이먹어야 2끼인데 군것질은 너무 좋아하는데 또..살은 빼야하겠고 일단 군것질 부터 끊고 운동도 좀 해야겠죠.. 일단 한개씩 실천해서 목표 이루기! 도전 ㅎㅎ

프사/닉네임 영역
  • 몬난이님
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

수분
4 56 네@homeostasis0
로잉머신 운동방법
1 43 yiasc

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • KRLLS
  • 10.23 13:20
  • 1. 군것질 끊기 (초콜릿, 액상과당, 라떼, 과자 등)
    2. 식사 시간 사이에 공복 유지하기
    3. 물 조금씩 자주 마시기
    4. 식사에 단백질 포함해주기
    5. 한정거장이나 한정류장 일찍내려서 걷기
    등등 조금씩 실천할 수 있는게 많습니다. 한번에 여러 생활습관과 식습관을 고치기는 힘들죠 조금씩 실천해보세요 화이팅임니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 비드어0
  • 10.23 19:24
  • 저도 한표추가요...

    먼저 군것질 끊기부터...
    1주일에 -1kg 이상 가능합니다...
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동