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  • 네@homeostasis0
  • 초보2023.10.23 00:5139 조회0 좋아요
Q.단백질섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이를 기록하다보니 생각보다 단백질 섭취량이 바닥이더라고요ㅜㅜ 시중에 파는 단백질쉐이크가 실질적인 도움이 될까요?

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  • KRLLS
  • 10.23 13:17
  • 도움이야 됩니다만, 음식으로 단백질을 섭취하시는게 흡수가 더 잘됩니다. 계란 두부 잡곡밥 닭가슴살 오리고기 생선 등을 자주 드셔주세요
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