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  • michellesworkout
  • 정석2023.11.01 18:5225 조회0 좋아요
11월 01일( 저녁식사 817kcal)
저녁 817kcal 18:46
탄수화물(9.7%) 29.94 / 310g
단백질(41.1%) 23.42 / 57g
지방(122.9%) 57.76/ 47g
샤인머스켓
(10개, 20g)
100kcal
파프리카
(1/2개, 33g)
5kcal
아보카도
(1인분, 100g)
187kcal
숙주볶음
(1/2회, 50g)
39kcal
청경채볶음
(1/2회, 50g)
38kcal
팽이버섯전 (팽150, 계3, 올유4T)
(3/4회, 217g)
436kcal
단감
(1/4개, 25g)
12kcal

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  • 다이어터에서 유지어터가 되는 그날까지 가즈아~!!

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