- 유니두리
- 다신2023.11.01 18:5868 조회2 좋아요
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[다신 22기] 1일차 식단 + 오.운.완
매일 아침~ 공복유산소로 싸이클 1시간~
오늘은 시간이 없어 50분.
그리고, 집에 갈 때 엘베 안타고 계단 걷기.
16층까지 1번.
생활 속 걷기 만보.
저녁 1시간 걷기.(총 만6천보)
오늘은 시간이 없어 50분.
그리고, 집에 갈 때 엘베 안타고 계단 걷기.
16층까지 1번.
생활 속 걷기 만보.
저녁 1시간 걷기.(총 만6천보)
오늘의 식단.
나름 자제한 식단~^^
나름 자제한 식단~^^
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