- 보거밍♡
- 정석2023.11.03 22:0022 조회1 좋아요
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다신 22기 2일차!! 식단 및 운동 인증
- 운동 -
런닝머신 1시간
대기구 필라테스 1시간
- 식단 -
아침겸 점심
닭가슴살30g, 양상추30g, 찐계란 2개, 저지방우유200ml
저녁
서울 체다치즈 1장, 베지밀 고칼슘 검은콩 두유 1개
오늘 늦잠을 자서 제대로 챙겨 먹질 못 했네요ㅜㅜ
내일은 일찍 일어나서 도시락 꼼꼼히 챙겨야겠어요ㅎㅎ
(다신 첫 도전자 입니다🤗 잘못 된 부분이 있을 경우, 알려주시면 감사하겠습니다^^ 바로 수정 하겠습니다!🫡)
런닝머신 1시간
대기구 필라테스 1시간
- 식단 -
아침겸 점심
닭가슴살30g, 양상추30g, 찐계란 2개, 저지방우유200ml
저녁
서울 체다치즈 1장, 베지밀 고칼슘 검은콩 두유 1개
오늘 늦잠을 자서 제대로 챙겨 먹질 못 했네요ㅜㅜ
내일은 일찍 일어나서 도시락 꼼꼼히 챙겨야겠어요ㅎㅎ
(다신 첫 도전자 입니다🤗 잘못 된 부분이 있을 경우, 알려주시면 감사하겠습니다^^ 바로 수정 하겠습니다!🫡)
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