- 보거밍♡
- 정석2025.05.08 21:4515 조회2 좋아요
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혼자해보는 도전 다신💪 2025년 5월 8일 (8일차)
혼자해보는 도전 다신💪 < 8일차 >
< 식단 >
아침 - 햇반 현미밥, 찐양배추, 오리훈제, 닭가슴살(커리맛)
점심+저녁 - 서브웨이 / 안창비프&머쉬룸, 오믈렛 추가
간식 - 비쵸비 1개
< 운동 >
개인 PT - 1시간
런닝머신 - 30분 (계단으로 잘못 눌러짐)
스트레칭 - 10분
< 식단 >
아침 - 햇반 현미밥, 찐양배추, 오리훈제, 닭가슴살(커리맛)
점심+저녁 - 서브웨이 / 안창비프&머쉬룸, 오믈렛 추가
간식 - 비쵸비 1개
< 운동 >
개인 PT - 1시간
런닝머신 - 30분 (계단으로 잘못 눌러짐)
스트레칭 - 10분
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