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Q.아파서 밥을 거의 못먹었는데 증량했어요

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안녕하세요 토요일부터 목도 아프고 다 아파서 밥도 거의 못 먹고 그나마 챙겨먹는다고 먹은게 엊그제 600칼로리 어제 800칼로리정도되는데 오히려 300그람이 쪘어요 ,, 왜그런걸까요 ㅠㅠ

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KRLLS
11.06 13:58
조금 먹음 -> 에너지 부족 -> 지방 감소와 동시에 활동량 감소 -> 근육도 함께 감소 -> 기초대사량 감소 -> 몸에서 자연히 태우는 칼로리가 적어짐 -> 조금만 먹어도 지방으로 축적

이게 요요의 과정입니다. 그리고 글쓴이 분은 아프셨던 원인도 있으니 너무 걱정은 하지 마세요. 몸 상태 괜찮아지시면 식사하시면서 운동 병행하시면 됩니다. 그리고 몸무게를 언제재시느냐에 따라서 또 다릅니다. 아침에 일어나시고 화장실갔다가 바로 재시는게 정확합니다.
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