다이어트

Q.산책 효과

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

산책하듯이 걷는 것도 2~3시간 걸으면 효과가 좋나요? 겨울이라 추워서 집에만 있었는데 이제 좀 걸어보려구요ㅜㅜ 운동량 채우기 되게 힘드네요 1000칼로리 넘게 운동하시는 분들 비법 궁금해요..ㅋㅋ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

오여사님
12.31 15:16
산책하듯 걸으면 안되구요~ㅋㅋ 약간 숨이 차듯 빨리 1시간반 정도 걸으면 만보 찍어요 그리고 근력운동 20분 스트레칭 20분 정도면 딱 힘들지 않을만큼의 운동입니다
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top