view-top
물개는옹옹
초보
2023.11.08 19:04
223 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
정체기 극복
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 강도 올리기vs식단 더 제한하기
둘 중 어느게 정체기 극복에 도움될까요?
프사/닉네임 영역
물개는옹옹
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 11월8일 운동
· 출석
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
생리중 운동 추천
2
83
Ilwinter
레몬수 정말 효과있나요?
3
59
또보자은정아
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
꼬북로운맘
11.26 23:15
급한게 아니라면 저는 운동도 식단도 유지하고 ㅋㅋ 시간될때마다 하루는 식단 좀 줄이고 하루는 고대로 먹되 운듕 강도 높이고 ㅋㅋ 이러면 정체기 금방 지나갈것 같아요 ㅋㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
xc12140
11.14 09:33
유투브 주양-13kg 감량편 보시면 되요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
xc12140
11.14 09:33
유투브에서 봤는데 정체기때는 탄수화물을 일시적으로 하루정도 올렸다가 다시 내리더라구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
카@lovelove1084
11.11 23:08
아무래도 운동 강도를 올리는 게 좋겠죠. 식단 제한은 잠깐은 효과가 있겠지만 앞으로 계속 안 먹고 살 수는 없으니까요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
KRLLS
11.09 11:37
저도 운동 강도 올리시는 걸 추천드립니다. 하지만 식사도 매일 똑같은 구성보다는 다양하게 구성해주시는 것도 방법입니다. 제한하기는 현재 어떻게 드시는지는 모르겠지만 충분한 영양 식단을 원래 가져가고 계셨다면 추천 안 드립니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
배고프고졸림
11.08 21:20
운동 강도 올리는게 더 좋을 것 같아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동