- 따잇따잇
- 초보2023.11.09 22:2212 조회0 좋아요
11월 09일 (음식 1222kcal, 운동 180kcal)
- 음식
- 운동
1222/ 1498
180/ 249
성공
(207)
오전 간식 : 327kcal (26.76%)
| [맛있닭] 닭가슴살 스테이크 오리지널 | 140kcal |
| 귤 | 187kcal |
점심식사 : 624kcal (51.06%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 331kcal |
| 쇠고기야채죽 | 239kcal |
| 총각김치 | 11kcal |
| 고추장 | 43kcal |
오후 간식 : 66kcal (5.40%)
| 홍시 | 66kcal |
저녁식사 : 205kcal (16.78%)
| [남양유업] 맛있는우유GT 고소한 저지방 | 96kcal |
| [마이프로틴] 임팩트 웨이 아이솔레이트 초코맛 | 109kcal |
운동 : 180kcal
| 체스트프레스 | 25kcal |
| 체스트 플라이 | 16kcal |
| 머신 인클라인 체스트프레스 | 8kcal |
| 머신 체스트프레스 | 10kcal |
| 케이블 프레스 다운 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
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