- 랑카시아
- 정석2023.11.09 23:2650 조회1 좋아요
[다신22기][9일차] 체중+식단+오운완
오늘은 체중이 0.2키로 정도 빠졌어요!
점심엔 회사에서 해물찜을 먹으러 갔고, 저녁에는 샐러드랑 스프로 클린...하게 먹으려다 막판에 애기 소시지도 남은거먹고 단백질바도 먹고했더니 과하게 먹었네요^^; 생리예정일이 다가오는데 그때문인지 몰라도 식탐 폭발입니다ㄷㄷ
운동은 걷기로 9천보 정도 걸었는데 제자리걸음해서라도 만보 채우려구요. 오늘 회사일이 바빠 다른 운동은 못했네요.
모두 홧팅입니다!
점심엔 회사에서 해물찜을 먹으러 갔고, 저녁에는 샐러드랑 스프로 클린...하게 먹으려다 막판에 애기 소시지도 남은거먹고 단백질바도 먹고했더니 과하게 먹었네요^^; 생리예정일이 다가오는데 그때문인지 몰라도 식탐 폭발입니다ㄷㄷ
운동은 걷기로 9천보 정도 걸었는데 제자리걸음해서라도 만보 채우려구요. 오늘 회사일이 바빠 다른 운동은 못했네요.
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