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  • 나나사나미
  • 정석2023.11.11 23:1931 조회4 좋아요
[다신22기]11일차 몸무게&식단&오.운.완

11일차 2.36키로 감량 성공♡

오늘은 낚시터에 갈 생각이라 아침 느즈막히 간단히 290kcal

저녁에 삼겹살 구워먹을 꺼라서 점심도 샐러드로 간단히 240kcal

빼빼로데이라 빼빼로3개,무가당커피믹스 한잔 85kcal

낚시터에서 삼겹살 구워먹었다. 오늘도 나의 식판은 계속된다ㅋㅋ 아침점심 칼로리 낮게 먹었으니 삼겹살에 어묵탕까지 넉넉히 먹었다ㅎㅎ 924kcal

낚시터 주변을 돌며 1만7천보 채움. 숙소에서 스쿼트,플랭크도 함

울신랑이 큰 향어를 낚았다^^ 아싸븅~~!

오늘 물도 2리터이상 완료♡

낚시는 안 했지만
가을 단풍 떨어진 낚시터주변과 삼겹살구이는 너~~무 맛있었다!

오늘도 나의 다이어트는 계속된다.
내일도 화이팅하자!

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.12 21:38
  • 단풍 너무 예쁘네용😍😍
    너무 감성 있어용ㅎㅎ
    물고기도 진짜 큰녀석 잡으셨네용ㅎ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.12 20:06
  • 와우~식단 최고네요~아...생선 엄청 크네요
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다신
  • 유니두리
  • 11.12 10:11
  • 65키로 부러바요.ㅜㅜ
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정석
  • jinㅋㅋㅋ
  • 11.11 23:27
  • 열흘만에 2키로이상~~. 굿이네요👍👍
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.11 23:24
  • 오오🔥점점 내려가는 체중👏👏👏
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