- 설하이
- 정석2023.11.12 00:0638 조회2 좋아요
[다신 22기] 11일차 오.운.완 & 식단 인증
** 운동 **
걷기 약 2시간
** 식단 **
차돌떡볶이 + 버터갈릭감자튀김
딸기생크림케이크 + 아메리카노
에그드랍샌드위치
바게트 3조각 + 크림치즈
오늘 메뉴는... 점심 약속부터 쭉 외식을 하게되면서 고칼로리 음식들을 섭취했지만 나름 양조절하며 먹으려고 노력했습니다🤣🤣 사진에 보이는 음식들 전부 절반씩 먹었고, 보통크기 바게트 3조각 정도 추가로 먹었어요! 운동은 대중교통 이용하지 않고 이동하면서 총 약 2시간 정도 걸었네요...! 내일부터는 다시 빡세게 식단 할 예정입니다!!!
걷기 약 2시간
** 식단 **
차돌떡볶이 + 버터갈릭감자튀김
딸기생크림케이크 + 아메리카노
에그드랍샌드위치
바게트 3조각 + 크림치즈
오늘 메뉴는... 점심 약속부터 쭉 외식을 하게되면서 고칼로리 음식들을 섭취했지만 나름 양조절하며 먹으려고 노력했습니다🤣🤣 사진에 보이는 음식들 전부 절반씩 먹었고, 보통크기 바게트 3조각 정도 추가로 먹었어요! 운동은 대중교통 이용하지 않고 이동하면서 총 약 2시간 정도 걸었네요...! 내일부터는 다시 빡세게 식단 할 예정입니다!!!
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