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  • 나인그대로
  • 지존2023.11.12 19:1528 조회2 좋아요
  • 1
[다신 22기][운동2일차]

오랫만에 런닝 30분 천천히 걷고 왔다^^
갑자기 무리하면 안 하는것만 못 하니
몸을 생각해서 천천히 시간과 강도를 높여 갈 계획이다^^

오늘 저녁 식단은
닭가슴살 100g. 오트밀 100g. 김치조금. 단감1개

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댓글 (6)

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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.12 21:14
  • 잘하셨네요~ 무리하셔서 아프시면 더 못하시니깐ㅎ
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지존
  • 나인그대로
  • 11.13 20:46
  • 맞아요ㅠ 이젠 몸도 신경써야 할 나이네요ㅠ
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다신
  • 될때까지
  • 11.12 21:02
  • 식단 좋네요~홧팅입니다!
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지존
  • 나인그대로
  • 11.13 20:45
  • 감사합니다 ^^
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.12 19:34
  • 천천히 꾸준하게 시간을 늘려서 하시는게 좋지요^^
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지존
  • 나인그대로
  • 11.12 20:09
  • 맞아요^^ 기간 있으니 남은시간 최선을 다해서 열심히 해 봐야죠^^
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