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  • ♡공주마마♡
  • 지존2023.11.12 19:1633 조회2 좋아요
  • 1
[다신22기] 11일차 오.운.완

추워서 밖으로는 못 나가고
실내자전거 110분 탔어요.
99분 59초 넘어가면 0분으로 세팅돼서 99:56에서 찰칵!!
지난주 80분은 너무 힘들었는데
오늘은 110분해도 멀쩡한걸보니
다리 근육이 단단해진게 느껴지네요~

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댓글리스트

정석
  • jinㅋㅋㅋ
  • 11.12 21:43
  • 저도 처음 0되서 깜놀..ㅎㅎ 그래서 그땐 걍 키로수 찍어버려요.ㅠㅠ오늘 많이 달리셨네요
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지존
  • ♡공주마마♡
  • 11.13 14:25
  • 키로수 찍는것도 좋네요
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.12 21:14
  • 오오~ 110분 대단하세용ㅎ
    맞아요 100분이상이 안되서 넘어가믄 다시 1부터 시작되드라구용ㅎ
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지존
  • ♡공주마마♡
  • 11.12 21:29
  • 다시 시작되면 괜히 허무해져요ㅎ
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다신
  • 될때까지
  • 11.12 21:02
  • 😂오~힙 안아프세요? 저도 1시간씩 타다가 힙 아프고 무릎 관절염 때문에 뒤로 30분으로 바꿨어요.
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지존
  • ♡공주마마♡
  • 11.12 21:09
  • 인터벌로 빡세게 타면 힙아파서 요즘은 2단계 30속도로 설렁설렁타요^^;; 무릎말고 허벅지로 패달밀며 타보세요. 그럼 무릎 괜찮더라구요~
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다신
  • 될때까지
  • 11.12 21:10
  • ♡공주마마♡ 오~꿀팁 감사합니다!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.12 19:31
  • 다리 근육 탄탄해지면 좋지요
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지존
  • ♡공주마마♡
  • 11.12 21:07
  • 네네~ 덜 지치는것 같아요.
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다신
  • 유니두리
  • 11.12 19:24
  • 오~거의 2시간을 타신거네요~👍👍👍
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