view-top
  • 유니두리
  • 다신2023.11.13 21:5039 조회2 좋아요
  • 6
  • 2
  • 2
  • 1
  • 2
  • 6
  • 1
  • 7
  • 3
  • 3
  • 4
  • 4
  • 5
  • 4
[다신 22기] 13일차 식단 + 오.운.완
<오.운.완>
싸이클-60분
병원가면서 걸어가기+계단으로 올라가기
스쿼트20×2-40회
생활속 만보

<식단>
아침-고구마 1개
오전간식- 감 1개
점심- 닭가슴살 샐러드+고구마+계란말이 조금
콩나물국밥 반그릇(사진 못찍음)
오후간식- 도리토스 1/4봉지, 마이쮸3개,
견과류, 방토
저녁- 방토, 단백질쉐이크, 팽이버섯구이, 계란2개

프사/닉네임 영역
  • 유니두리
  • 나도 한 번 말라보자~!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
[다신22기] 13일차 운동
2 20 뚜벅이야

썸네일

+2
Day 13 운동완료
2 13 꽃신깨비

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 카@wwookk7
  • 11.14 22:13
  • 수고하셨습니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 나나사나미
  • 11.14 00:18
  • 오늘도 수고 많으셨습니다👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 유니두리
  • 11.14 11:19
  • 감사합니다~^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.13 23:47
  • 사진 이리 찍으니 뭘 먹었는지 한눈에 저도 도전😍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 유니두리
  • 11.14 11:19
  • 먹을때마다 찍으니 누가 인스타하냐구.ㅋ
    그래도 나도 모르게 참 많은걸 먹으니 체크하기 좋아요~^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.13 23:45
  • 요즘 식단 너무 좋으세용~ㅎ
    계단으로 오르기도,, 생활 만보도 고생하셨어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 유니두리
  • 11.14 11:18
  • 저 약속만 없음 집에선 나름 잘지키는듯요.
    집밖은 위험해!입니다.ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
지존
  • 365일작심1일
  • 11.13 23:28
  • 간식두번 빼면 아주좋은데요!?몸도열심히움직이시고👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 유니두리
  • 11.14 11:18
  • ㅎㅎ
    그냥 입이 심심해서 쪼금 먹었네요.
    오늘은 간식없이 잘 버틸수 있기를~^^
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동