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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2023.11.14 21:4530 조회4 좋아요
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[다신22기]14일 화요일

2023.11.14일 화요일
식단🍎
아침-고구마.사과함쪽. 계란흰자2개
점심-회사밥
저녁-스파게트

10시에 자야겠어요피곤피곤
홈트 -실내자전거 .복근
핼스- 엉동이운동



⭐️나만의약속

👉60kg 초반 23년도 목표
👉주6일이상 ㅡ공유 헬스장출첵
👉주5일식단 ㅡ저녁 식단 간단히
👉주5일ㅡ 미션 잘하기
👉운동 1시간씩 꼭 하기
👉12시에 취침하기

💪운동
새벽 ㅡ헬스장 출첵
점심 ㅡ하이킹산
저녁 ㅡ헬스장 근력운동
ㅡ홈트 실내자전거 30분
00:52

운동 ㅡ공복유산소 헬스장 출첵 ..

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.17 00:42
  • 수고 많으셨어요^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.15 05:28
  • 나나사나미 감사합니다 새벽운동가야징
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정석
  • 나나사나미
  • 11.15 00:08
  • 오늘도 수고 많으셨어요👏👏
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