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  • 3uLs
  • 정석2016.03.13 07:20189 조회0 좋아요
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Q.운동 이 정도 하면 될까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키는 157에 몸무게는 50-52 왔다갔다 입니다.
막내 낳은지 18개월 됐구요.
그동안 6-12개월 단위로 유지기 갖으면서 20키로 정도 감량했어요
근데 늙어서 주책인지 뭔지 ㅋㅋㅋ
요새 좀 복근이 갖고 싶어서
30일 복근만들기 시작했구요.
사실 다리, 팔뚝도 문제긴 해서 같이 시작했어요~

저렇게 30일 프로그램하고 3마일 걷기 시작했는데
체중감량 및 복근을 가질 수 있을까요??
그리고 전 유난히 공복과 밥 먹은 후가 몸무게 차이가 많이
나는데 제가 뭔가 잘못하고 있는걸까요??

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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 3uLs
  • 03.13 23:17
  • 임신했을때부터 20키로니까 사실 진짜 20키로 감량은 아니죠 뭐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어쨌든 모두들 힘내서 원하는 결과 얻길 바랍니다^^ ㅋ 모두 화이팅!!
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정석
  • 사이즈줄이자
  • 03.13 14:46
  • 짱 멋있는 거져
    저두 그런 몸매을 가지고 싶어여
    가질수 있었여 힘내여
    남의 눈을 의식 하지 말고 (다른 사람이 부러워서 보는 거에여) 열심히 하세여
    파이팅 힘내여
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다신
  • Rapunzel
  • 03.13 13:03
  • 마흔인데 복근 갖고싶어 노력중이랍니다. 주책이라뇨^^(근데 주위에 말하면 그런 눈빛ㅋ)
    저도 자기전이랑 아침공복이랑 0.5-1키로가량 차이나요~ 그때그때따라...^^
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정석
  • 에디XD
  • 03.13 12:42
  • 저는 잠 자기 전 몸무게랑 아침 공복 몸무게랑 0.8kg 정도 차이 날 때도 있고 그러더라고요ㅎㅎ
    20kg 감량 너무 멋있으세요!
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다신
  • 다시봄날
  • 03.13 09:07
  • 나이가 들수록 자기관리가 잘하면 멋진사람이쥬 ㅎㅎㅎ 복근생기면 후기올려주세용~ 화이팅!
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지존
  • 180816G
  • 03.13 08:54
  • 원래 공복이랑 식후랑 차이나요ㅎㅎ 저같은 경우엔 1~2kg? 넘 걱정하지않으셔도 될건같아요^^ 무엇보다 장기간으로 20키로나 감량하신게 대단하시네요! 남은 다이어트 홧팅하세요😤😤
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정석
  • 황선
  • 03.13 08:22
  • 공복과 먹은후엔 저도 차이나요 아침저녁 차이나고요...^^ 나이들어서 복근 가지시면 더 멋진거죠 주책이라뇨.. ㅋ 화이팅하세요~
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정석
  • 크리스 에반스
  • 03.13 08:20
  • 아뇨 몸무게에 민감하신가보네요^^;;그냥 뭐가들어갔으니 잠시 무게가 나가는거죠!잘하고계신것같은데요 식딘만 크게문제없으시다면..
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