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  • 신보성
  • 초보2016.03.13 22:2247 조회0 좋아요
03월 13일 (음식 1455kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1455/ 1380

228/ 230

실패
(76)

아침식사 : 303kcal (20.82%)
샌드위치 계란 치즈 (0인분) 123kcal
우유 (1컵, 300ml) 180kcal

점심식사 : 398kcal (27.35%)
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal

저녁식사 : 553kcal (38.01%)
돼지갈비 (0회분, 70g) 145kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
양념게장 (1/2중간접시, 100g) 140kcal
야채수프 (1인분) 75kcal

간식 : 201kcal (13.81%)
피자 (1/2조각, 75g) 201kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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