- 산희조아
- 다신2023.11.21 16:4624 조회0 좋아요
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11월 21일( 점심식사 1722kcal)
운동 마치고 귀가해서 단백질 식단완료
점심 1722kcal 16:43
탄수화물(82.0%) 250.93 / 306g
단백질(204.9%) 114.74 / 56g
지방(56.7%) 26.67/ 47g
| 삶은계란 (3회, 196g) | 246kcal |
| 사과 (3회, 893g) | 509kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 257g) | 328kcal |
| 소갈비살 양념 (1회, 249g) | 383kcal |
| 양파 (1인분, 416g) | 145kcal |
| [퀸즈트리]피넛버터 스무스 (1회, 18g) | 111kcal |
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