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  • 쭈은2
  • 정석2023.11.21 21:0942 조회1 좋아요
19일차 체중/식단/오운완

어제 열심히 운동한 보람이 있네요~^^ -300g
체지방이 빠졌기를😅

공복 복근운동 10분 힘드네요😂

간식 곤약쫀디기 아가랑 얌얌

당이 많이 추천하지 않아요~~

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댓글리스트

지존
  • ♡공주마마♡
  • 11.21 22:11
  • 간단하지만 맛있고 건강한 식사를 하셨군요!
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정석
  • 쭈은2
  • 11.22 23:48
  • 네네 어제 식단 건강하게 먹으려고 신경썼답니다ㅎㅎ 맛도 있었구요~~^^
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.21 21:14
  • 저도 복근운동이 젤 시급한데ㅠㅎ
    힘들어서 자꾸 안하게 되네요ㅠ
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정석
  • 쭈은2
  • 11.22 23:50
  • 복근 운동 저도 힘들었는데 1세트 2세트 3세트 이렇게 차츰차츰 늘려갔답니다^^쏘쏘다이어터님도 할 수 있어요!!^^
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