|                             					 기아팔뚝  					(보통으로, 13분) 				 | 				113kcal | 
|                             					 티파니 허리운동  					(보통으로, 10분) 				 | 				70kcal | 
|                             					 강하나 하체 스트레칭  					(보통으로, 15분) 				 | 				45kcal | 
|                             					 땅끄부부(핵불닭)  					(, 29분) 				 | 				203kcal | 
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