다이어트

miniminimi8
초보2023.11.30 18:1355 조회0 좋아요

Q.삶은 계란이 질리기 시작했어요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하루에 2끼를 삶은계란2개 포함해서 먹었더니 물리기 시작했어요. 닭가슴살 질려서 삶은계란으로 갈아탄건데 이젠 단백질 섭취로 뭘 먹어야 될까 고민입니다. 찾아보면 많겠지만 막상 지속적으로 식탁위에 오르게 되는건 한정된 느낌... 식품으로 채우고 싶은데 귀찮아서 걍 단백질쉐이크로 대체할까 싶기도 하고 식단 참 번거롭네요

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KRLLS
12.01 15:16
쉽게 물리시는 성향이시면 닭가슴살도 여러개 돌려먹는게 방법인듯싶습니다. 스테이크를 드셔보시기도 하구요. 안심드셔보시구요. 소스있는거 없는거 훈제, 소세지 등등의 방법도 있구요.
생선이나 오리고기도 참 좋습니다. 계란은 찜을 해서 드시거나 말이를 해서 드시거나 스크램블을 해서 드시거나 키토김밥처럼 드시거나 아니면 아예 닭가슴살을 월남쌈에 싸서 드시거나

방법은 여러가지가 있습니다. 귀찮은게 문제죠ㅎ 화이팅
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