다이어트

Q.유산소 없이 골프 연습만으로 운동량 충분할까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요.
38세 남자 180cm 에 97kg입니다.

식단관리와 함께 운동을 해야하는데요....

골프연습장 하루 1시간 정도만 다니고 있습니다.

이와는 별도로 유산소와 근력 운동이 필수적으로 병행해야 할가요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

돌멍게Dolmongge
12.05 04:07
골프연습장은 크게 도움 안될거같아요. 필드로 나가서 나인홀을 돌아도 발로 페어웨이 밟고 소모해야 골프도 운동이고 스포츠라 생각합니다. 에너지를 소모하고 태우려면 움직이는 가동범위를 늘려야하고 활동량을 확보해야합니다
답글쓰기

공감 0

KRLLS
12.04 13:23
골프는 운동보다는 스포츠(게임)에 더 가깝습니다.
게다가 한 방향으로 스윙하는 움직임만 반복되다보니 몸이 틀어지는 경우가 있습니다.
이를 위해서 웨이트를 해주시는게 좋습니다. 웨이트도 골프에도 많은 도움이 될겁니다. 유산소는 숨이 헉헉댈만큼의 강도로 2-30분 해주시는게 유산소 운동입니다.
다이어트를 위해서라면 골프는 배제하고 운동을 따지는게 맞습니다.
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top