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  • 찐율미
  • 다신2016.03.13 21:1652 조회0 좋아요
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03월 13일 (음식 909kcal, 운동 101kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

909/ 1883

101/ 313

성공
(762)

아침식사 : 148kcal (16.28%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[매일] 후디스청정저지방우유 (1컵, 200ml) 90kcal
청포도 (1/4회분, 25g) 11kcal
오렌지 (1/4개, 48g) 13kcal

점심식사 : 647kcal (71.18%)

탕수육 (1/4회분, 25g) 120kcal
짜장면 (1/2인분, 225g) 350kcal
짬뽕 (1/4인분, 112g) 175kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal

저녁식사 : 114kcal (12.54%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
김치김밥 (1/4줄, 66g) 79kcal
단무지 (1/2종지, 10g) 1kcal

운동 : 101kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal
크런치 (1분) 8kcal
사이드레그레이즈 (2분) 16kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
점핑잭 (세트) (100회) 50kcal

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