- 다이어터닝낭
- 정석2023.12.12 19:5654 조회1 좋아요
12월 12일( 저녁식사 410kcal)
오랜만에 삼대천왕 다시 보다 김준현의 닭무침 레시피로 닭가슴살 무쳐먹으니 칼로리는 낮지만 맛은 최고
저녁 410kcal 16:36
탄수화물(16.6%) 61.38 / 370g
단백질(48.4%) 32.88 / 68g
지방(17.4%) 9.74/ 56g
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1.5인분, 163g) | 225kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 35kcal |
| 식초 (2큰술, 20g) | 2kcal |
| 마이노멀 알룰로스 (2회, 20g) | 2kcal |
| [오뚜기] 연겨자 (1/2큰술, 7g) | 27kcal |
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