view-top
살빼조미래야
정석
2024.01.02 14:10
46 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
1일차 식단
프사/닉네임 영역
살빼조미래야
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 11일차 식단-2
· 11일차 식단
· 01월 15일( 점심식사 570kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+3
[다신 23기] 2일차 저녁식사, 걷기운동
2
11
7킬로만더빼자
+2
1/2 1일차
6
35
미련둥
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (10)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
1
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
카@oheeya1025
01.03 17:54
초코 맛있어 보이네용...😮
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
다신
개말라보고싶다
01.02 20:20
그릭요거트 더더 맛나게 드셨네요👍👍
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
정석
살빼조미래야
01.03 06:07
네~ 굳이 플레이버안사도 플레인으로
제가 만들어먹고싶은맛을 매번 만들어먹어용
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
다신
튼튼45
01.02 15:42
우와 보기만 해도 맛있어보이는 식단이에요...
저도 따라해봐야겠어요!!
다이어트 중이라 간식이 너무 당기는데~ 이대로만 먹으면 당충전도 되고 행복할 것 같네요!!
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
정석
살빼조미래야
01.02 19:20
당류 자체가 높지않은데 달고맛있어서
당 땡기거나 속세맛 필요할때 최고에요😁
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
다신
7킬로만더빼자
01.02 14:46
와 그릭요거트도 저렇게 먹음 아이스크림 같네요. 맛있겠어요.
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
정석
살빼조미래야
01.02 14:52
맞아요! 저칼로리나 땅콩버터 무가당가루
하나면 아이스크림보다 맛있는 크림이돼요😊
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
정석
나라면할수있다
01.02 14:45
땅콩버터가 든든하더라구요 살도빠진다해서 저도아침에
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
살빼조미래야
01.02 14:52
그쵸! 아침에 땅콩버터가 혈당을 낮춰서
다이어트에 도움이 된다 하더라구요!
근데 20~25g 미만으로 섭취해야한다고해서
저울까지..ㅎㅎ
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
정석
나라면할수있다
01.02 14:54
살빼조미래야
저도 ㅎㅎ
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동