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  • 초보2016.03.19 23:1722 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 643kcal, 운동 370kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

643/ 2313

370/ 385

성공
(1655)

아침식사 : 108kcal (16.80%)
[빙그레] 바나나우유 (1/2개, 120ml) 105kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 321kcal (49.92%)

닭 바나나
바나나우유 토마토

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
[빙그레] 바나나우유 (1/2개, 120ml) 105kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 209kcal (32.50%)
미숫가루 (1인분, 20g) 11kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 15g) 54kcal
오트밀 (1회분, 20g) 74kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

간식 : 5kcal (0.78%)
오렌지 (1개, 20g) 5kcal

운동 : 370kcal
인클라인 (30분) 370kcal

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