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  • 나라면할수있다
  • 정석2024.01.06 22:5220 조회1 좋아요
[다신23기] 6일차 식단&운동

오늘부부동반모임이 있어서 저녁으로 고기
하지만 접시에 내가 먹을만큼 덜어서먹기
야채많이
밥.된장찌게.술안먹기 칭찬해

저녁식사후 못걸어서 집에오자마자 실내자전거40분 타기

이렇게 무사히 주말을 보냈지만 내일의 고비가 남았네요

그래도 폭식은 하지않는 하루 보낼꺼예요

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 보리보리사랑
  • 01.07 12:33
  • 건강한 식단에 운동까지..대단하세요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.07 11:16
  • 모임때도 조절하시고 대단.
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다신
  • 기쁨샘
  • 01.07 10:05
  • 부부모임서도 절제를..👍
    사람들 만나면 쉽지않은데
    칭찬합니다~~👏👏👏
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.07 07:30
  • 전 모임에서 절제하기 힘들던데~~ 대단하시네요~~
    고생많으셨어요~~
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