어제 빈츠랑 젤리, 그리고 각종 과자를 줍줍 했는데
다행히 몸무게 그대로 예요

자기 전에 실내자전거 90분 탄 것이 효과가 있었나봅니다.

오늘은 간식 안 먹고 갓생식단을 추구해봅니다.

눈바디

공복에 실내자전거 타주고

어제 많이 먹어서 속이 더부룩해서 오늘은 빵 빼고

오전 산책

점심은 닭가슴살야채현미볶음밥이랑 미역국

중딩이가 돈까스 남겨서 또 먹었어요.
돈까스는 단백질이니깐 ㅎㅎㅎ

저녁 먹기 전에 30분 여유 있어서 실내자전거

아침에 빵을 안 먹었더니 먹고 싶어서
성수동제빵소 두부베이글이랑 현미통밀장에 피넛버터, 바나나, 카카오닙스 그리고 단백질쉐이크

저녁 먹고 산책 후
실내자전거 60분