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  • 유니두리
  • 다신2024.01.11 10:1371 조회0 좋아요
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[다신 23기] 11일차 갓생 식단- 아침

아침은 가볍게 오.나.오 (오버나이트 오트밀)
밤새 잘~불어난 오트밀이...부드럽고 단백하네요.
섞으니 꾸덕하니 비주얼은 별로인데... 넘 맛나요.
첨 해먹었는데...계속 먹을듯~^^

어제밤 요로케 만들어 냉장고행~^^
퀵오트밀+무가당두유
플레인 요거트 3숟갈
바나나 1/3개와 트리플 베리 토핑

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  • 유니두리
  • 나도 한 번 말라보자~!!
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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 01.12 22:21
  • 오나오에 빠져들고 계신 ㅎㅎㅎㅎ
    오나오 맛나죠 ㅜㅜ!! 편하고
    저도 요즘 아침마다 오나오ㅋㅋ;;
    롤드오트도 드셔보세요 퀵오트보다 식감
    더 좋아요!!
    소화가 좀 더 늦게 되기도 하구요😍

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다신
  • 유니두리
  • 01.13 00:56
  • 퀵오트를 넘 마니 사다놔서요.ㅋ
    안그래도 정제가 적게된게 좋다고 하던데
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초보
  • 치킨먹고싶지만
  • 01.12 20:06
  • 저도 오버나이트 오트밀 시도해봐야겠어요 ~~
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다신
  • 유니두리
  • 01.12 20:35
  • 한번 드셔보세요.
    단거 좋아하심 올리고당 살째기 넣어도 좋아요~^^~
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다신
  • 대단한ㄴ
  • 01.11 19:37
  • 요래 만들어놓으면 간편하게 먹을수 있으니 좋네요
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다신
  • 유니두리
  • 01.12 20:34
  • 네~^^
    간편하고 영양가 가득~^^
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다신
  • 174/56될때까지
  • 01.11 13:11
  • 한끼식사로도 충분하네요. 건강식도 챙겨 먹어야하는데..🫣 집에있는 다이어트식품처리하고 오트밀 고민해봐야겠어요🤔
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다신
  • 유니두리
  • 01.11 13:24
  • 오트밀은 활용법이 굉장해요~^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.11 10:28
  • 오트밀은 얼마나 넣어요? 맛나겠네요.ㅋ
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다신
  • 유니두리
  • 01.11 10:32
  • 전 숟가락으로 듬뿍 4~5숟갈? 정도 넣었던것 같아요.
    첨에3숟갈 넣었더니 작아보여서 1~2숟갈 더 넣었어요.
    그건 개취인듯요~^^
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