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  • 딸기우유8
  • 정석2024.01.11 18:0734 조회0 좋아요
  • 4
  • 1
[다신23기]11일차 식단+운동

[식단] 봉골레 갈릭 파스타는 두부면으로 만들기. 소스는 거의 안먹기. 저녁식단에 소불고기 전골도 국물 안먹고 야채, 고기 위주로.. 그래도 내거엔 당면 넣기전에 뜨기. 애들은 당면도 넣어주기..

[운동] 10분 스트레칭+상체 근력운동 40분+마이마운틴60분. 허리가 영 안좋아서 복근 챌린지는 오늘부터 실패. 다음에 다시 도전

거의 정체기이던 체중이 어제 오늘 쑥 내려감. 오.. 👍

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댓글 (3)

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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.11 20:00
  • 식단들이다이쁘네요 체중내려갔다니 축하드려요
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.11 19:17
  • 식단 이쁘게 하셔서 드시네요~~체중이 쑥 내려가서 운동하는 보람이 있으시겟어요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.11 18:37
  • 체중이 내려갔다니 잘됐네요.^^*
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