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  • 내인생첨일
  • 정석2024.01.15 21:5733 조회0 좋아요
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16일차

아침 : 고구마.플레인요거트.블루베리
점심 : 구내식당 백반
간식 : 아몬드 5알
저녁 : 햄에그토스트.귤. 사진에 없는 호두과자 2개

운동은 필라테스+복근운동 으로
체지방 줄이기 운동은 필테로 몸 힘들어서 못하겠어요

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댓글리스트

다신
  • 45만들쟈
  • 01.16 07:00
  • 클린한 식단에 운동까지 고생많으셨어요
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정석
  • 내인생첨일
  • 01.16 07:45
  • 감사합니다 홧팅하시게요
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.15 22:50
  • 필테 은근힘들던데 자세잡는것도쉽지않더라구요ㅠ
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정석
  • 내인생첨일
  • 01.16 07:47
  • 맞아요 필테 2년정도 했는데도 항상 힘들어요 오늘도 홧팅 하세요
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